Шагаем за здоровьем

Самым дешевым и эффективным способом укрепить свое здоровье является ходьба. Ее легко вписать в свой ежедневный распорядок дня, она не требует дорогих тренажеров и экипировки, именно поэтому ходьба доступна большинству людей. Вы можете бродить по лесу или прогуливаться по парку, наслаждаясь природой, в то же время вы оказываете своему организму неоценимую услугу: укрепляете сердечно-сосудистую систему, разрабатываете легкие и приводите циркулирование кровотока в норму.

Полные люди во время ходьбы незаметно сбрасывают вес без изнурительных диет и тренировок. Для пожилых людей такие прогулки еще способствуют укреплению костей нижних конечностей и повышению общего мышечного тонуса. Если все-таки годы дают о себе знать и, просыпаясь утром вы чувстуете ломоту в суставах, то отличным средством справиться с этим станет препарат Артропант. Этот уникальный крм разработан на основе натуральных компонентов, в частности пантов марала. Он снимает боль, устраняет воспалительный процесс, а главное, восстанавливает хрящевую ткань.

Если вы привыкли добираться к месту работы на любом виде транспорта и расстояние до нее предполагает возможность дойти туда пешком, то обязательно воспользуйтесь этим шансом укрепить здоровье. Гуляя с работы пешком, вы незаметно станете намного спокойнее эмоциональнее, поскольку вам не придется вступать в перепалки с пассажирами в час пик. Ходьба укрепит ваши мышцы и суставы, что предотвратит возможные переломы и вывихи.

Оптимальным вариантом считается ходьба в быстром темпе на протяжении 30 минут, но даже если вы начнете ежедневно уделять ходьбе 10 минут, результат не заставит долго себя ждать. Ходите обычным шагом, так быстро, чтобы дыхание было ровным и не сбивалось.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Контакты
г. Винница, ул. Пирогова 5

тел: (043) 822-34-76
тел: (043) 822-59-13
факс: (043) 82241-96



Просмотреть увеличенную карту